Porady pielęgniarki

Żyjemy w dobie postępu i coraz większą wagę przykładamy do własnego zdrowia i dobrego samopoczucia. Jednym z najważniejszych objawów jest ból. Każdy ból traktujemy jako zło i mamy świadomość ,że z bólem możemy sobie poradzić. Wobec tego sięgamy coraz częściej po leki przeciwbólowe.

Powody sięgania po leki mogą być bardzo różne:

ból głowy
bóle kości
ból stawów
ból mięśni
bóle pleców
bóle zębów
bóle po urazach i zranieniach
bóle miesiączkowe
bóle po różnych zabiegach lekarskich i operacjach

Bardzo często powodem bólu jest stan zapalny.

Leczenie bólu czy tez walka z nim to także jest leczenie!! Nie jest prostą czynnością, którą każdy może na własną rękę podejmować i działać według własnego doświadczenia!! Leczenie bólu to postępowanie, które w pierwszej kolejności musi ustalić co jest przyczyną bólu- czyli z jakiego powodu coś nas boli. Dopiero wtedy można usunąć ból, zwalczając jego przyczyny. W innym przypadku podawanie leków p/bólowych nie tylko będzie nieskuteczne, ale i może przysporzyć nam sporo problemów. Takie postępowanie jest podobne do gaszenia ognia na "ślepo".

Przyczyny bólu głowy: są to częste dolegliwości u wielu osób. Najpierw lekarz przeprowadza wywiad, zleca wykonanie stosownych badań laboratoryjnych, które mogą wyjaśnić przyczynę bólu.

Może on być spowodowany następującymi schorzeniami:

wysokim ciśnieniem tętniczym,
bardzo niskim ciśnieniem tętniczym,
zapaleniem zatok,
chorobą zwyrodnieniową kręgosłupa szyjnego
zmianami w stawach żuchwowo- skroniowych,
migreną
jaskra,
różnymi infekcjami,
guzami mózgu.

W każdym przypadku lek p/bólowy może przynieść ulgę, chwilową, ale nie może usunąć ani naprawić przyczyny. Opóźnia to odkrycie prawdziwego powodu-choroby lub nieprawidłowości wywołującej ból. Dopiero wnikliwe postępowanie lekarskie pozwala na ustalenie prawidłowego postępowania. Nasz pierwszy krok w walce z bólem to wyjaśnienie jego przyczyny. Dopiero wtedy możemy skutecznie z nim walczyć i odnosić zasłużone sukcesy. Niewłaściwe stosowanie leków NLPZ mogą zmieniać działanie innych leków przyjmowanych w tym czasie (nawet jeżeli są przyjmowane o innej godzinie).

Szczególnie istotne jest tutaj stosowanie następujących środków:

leków na nadciśnienie tętnicze, mogą działać silniej lub krócej- wtedy RR będzie skaczące i bardzo zmienne,
leków moczopędnych-zmieniają siłę i czas działania, mogą spowodować spadek poziomu potasu we krwi i wystąpią bolesne kurcze mięśni,
leków p/cukrzycowych, mogą powodować na zmianę stany niedocukrzenia i zbyt wysokie poziomy cukru we krwi,
leków zmniejszających krzepliwość krwi, mogą rozrzedzić naszą krew i doprowadzić do krwotoku i anemii,
leków antykoncepcyjnych doustnych-mogą być nieskuteczne i może dojść do nieplanowanej ciąży,
leków p/bólowych kupowanych bez recepty-są to często leki p/zapalne, identyczne jakie przypisał nam lekarz. Pamiętajmy, że mają one zupełnie inne nazwy i są często dostępne bez recepty, mimo , że działają silniej.

LEKI TE USZKADZAJĄ ŻOŁĄDEK I DWUNASTNICĘ, POWODUJĄC KRWAWIENIA I PERFORACJE WRZODÓW, W USA, UMIERA ROCZNIE 16 TYSIĘCY LUDZI Z POWODU USZKODZENIA PRZEWODU POKARMOWEGO PO LEKACH NLPZ.

Jakie wobec tego stosować leki, skoro mogą one nawet zabić:

nie stosować żadnych leków bez recepty i bez porozumienia z lekarzem
zawsze przeanalizować z lekarzem możliwość łączenia różnych leków
zawsze poinformować lekarza jakie aktualnie zażywamy leki
przeanalizować przeciwwskazania do zastosowania leku i zawsze przedyskutować je z lekarzem
rozważyć konieczność zapobiegania zmianom w przewodzie pokarmowym (zastosować środek chroniący przewód pokarmowy)

powrót do góry strona główna

Ból głowy!

Któż z nas go nie przechodził... Wszyscy doskonale pamiętamy tę uciążliwą dolegliwość ! Cóż jest jej przyczyną?

Zdaniem lekarzy powstawaniu bólu głowy mogą sprzyjać następujące czynniki:

przemęczenie i długotrwały stres
zmiana pogody
choroby wirusowe i przeziębienia
przemęczenie i głód
spożycie napojów alkoholowych, gazowanych i zawierających kofeinę

Ostatnio przeprowadzone badania naukowe dowodzą, że przyczyną bólu głowy mogą być również niektóre lekarstwa lub pokarmy.

Oto spis produktów mogących wywoływać ból głowy:

ketchup, majonez, musztarda, napoje gazowane (zawierają one środki konserwujące)
wyroby wędliniarskie: szynka, bekon, salami, hot-dogi, chessburgery,
(dodawane są do nich azotyny)
żółte sery, orzechy, czekolada, owoce cytrusowe, ciasta drożdżowe,
a nawet zwykła śmietana,

Ponadto, należy warto zwrócić uwagę na przyjmowane leki np.

obniżające ciśnienie,
łagodzące objawy choroby wrzodowej,
leki nasercowe,
hormony zawarte w pigułkach antykoncepcyjnych,

One także mogą powodować dokuczliwe bóle głowy.

Należy zaznaczyć, że ból głowy nie jest jednorodny. Jakie są więc rodzaje bólu i w jaki sposób należy sobie z nim radzić?
Napady bólu tępego, ściskającego głowę "obręczą" występują na skutek stresu, wyczerpującej pracy umysłowej, silnych przeżyć.
W takiej sytuacji należy chwycić tuż przy skórze niewielkie pasmo włosów
i pociągnąć, aż poczuje się lekki ból. Tak trzeba postępować z kolejnymi pasmami włosów. Następnie opuszkami palców oklepywać przez minutę owłosioną część głowy, przechodząc od czubka do skroni i karku i następnie wzdłuż szyi aż do dolnej szczęki i podbródka oraz czoła.
Zabieg ten należy powtórzyć 10 razy.

Gdy "łupie" w skroniach i ból rozsadza czoło, co zwykle odczuwalne jest po jednej stronie głowy to występują również nudności, wymioty, dreszcze
i mroczki przed oczyma. Może to oznaczać reakcję na zmiany pogody, zażyte lekarstwa lub wysiłek. Są to typowe objawy migreny.

Trzeba wówczas, jednocześnie z obu stron, opuszkami środkowego, wskazującego i serdecznego palca, uciskać 3-4 razy punkty znajdujące się wzdłuż linii łączącej zewnętrzny kącik oka z uchem. Masujemy skronie okrężnymi ruchami, wsmarowując w nie odrobinę mentolu lub wazeliny. Następnie przez 2-3 min. czubkami palców obu rąk, masujemy okrężnymi ruchami skórę głowy od ciemienia do skroni (zgodnie z ruchem wskazówek zegara) a następnie w stronę przeciwną.

W uśmierzeniu bólu głowy, szczególnie w okolicy czoła, mogą okazać się skuteczne codzienne kompresy naprzemiennie zimne i gorące, przykładane do czoła na 30 sek. Zabieg ten należy powtórzyć 2-3 razy.

powrót do góry strona główna

Miażdżyca

Czasami mówimy: ''Chyba masz sklerozę, znowu o czymś zapomniałeś.''To powiedzenie oznacza, zmiany w krążeniu mózgowym, polegające na zmniejszeniu przepływu krwi w tym najważniejszym dla życia narządzie. Zapominalstwo nie jest podstawowym objawem miażdżycy tętnic mózgowych, a choroba dotyka wielu części naszego ciała.

Co to jest miażdżyca?

Układ krążenia składa się z serca oraz dwóch podstawowych rodzajów naczyń krwionośnych. Tętnice prowadzą krew od serca w kierunku wszystkich komórek ciała, żyłami - krew do serca powraca. Aby zapewnić przepływ krwi, serce kurcząc się wytwarza ciśnienie, dzięki któremu odbywa się przepływ. W żyłach ciśnienie krwi jest małe.
Najważniejszą tętnicą naszego ciała jest aorta. Opuszcza ona lewą komorę serca i oddaje wiele gałęzi tętniczych, które unaczyniają cały organizm. Pierwsze z tych odgałęzień to tzw. tętnice wieńcowe. Dostarczają one krew samemu sercu. To właśnie ich miażdżyca jest przyczyną choroby wieńcowej
i zawałów. Następne tętnice odchodzące od aorty podążają do głowy i mózgu oraz do kończyn górnych.
Aorta zakręca teraz w dół, a jej kolejne gałązki dostarczają krew
do wszystkich narządów brzucha, a na końcu- do kończyn dolnych. Miażdżyca dotyczy tylko tętnic, co jest związane z ich budową (przekrój tętnicy pokazuje nam jej trzy warstwy). Zmiany miażdżycowe umiejscawiają się w najgłębszej warstwie, a więc tej, która spotyka się bezpośrednio
z przepływającą krwią. Istotą choroby jest gromadzenie się w tej części tętnicy nieprawidłowych komórek i odkładaniu się złogów tłuszczowych. Tworzy się tak zwana blaszka miażdżycowa i tętnica staje się wąska
i sztywna, przepływ krwi maleje, co jest przyczyną niedokrwienia np. mózgu czy serca , następstwem czego może być śmierć.

Czynniki sprzyjające miażdżycy.

Zabezpieczenie się przed tą chorobą zależy od nas samych.

Po pierwsze: ciśnienie krwi.
Jego podwyższone wartości sprzyjają powstawaniu zmian w tętnicach. Krew pod zwiększonym ciśnieniem uszkadza tętnice. Systematyczne mierzenie ciśnienia i jego regulacja za pomocą leków to jedna z możliwości walki
z miażdżycą. Zniszczone miażdżycą naczynia nie wytrzymują naporu krwi
i pękają lub tworzą się tętniaki, stanowiąc zagrożenie życia. Czasami wystarczy jedna tabletka dziennie.

Po drugie: dieta.
Nadmiar cukru, tłuszczów, czerwonego mięsa, a brak owoców, witamin,
to czynniki sprzyjające powstawaniu miażdżycy.

Po trzecie: siedzący tryb życia.
Ćwiczenia fizyczne, spacery, jazda rowerem, bieganie to znakomite sposoby walki z podstępną chorobą. Po czwarte: palenie papierosów. Palenie nie boli, jest w pewnym sensie miłe, ale obcięte kończyny potrafią boleć nawet po kilku latach od amputacji, a wylew krwi do mózgu czyni z aktywnego człowieka kogoś skazanego na opiekę innych ludzi.

Miażdżyca daje wiele objawów, ze względu na umiejscowienie np. bóle wieńcowe i zawały to zmiany w tętnicach wieńcowych. Zmiany w krążeniu mózgowym objawiają się zawrotami głowy, zaburzeniami widzenia lub nagłymi utratami przytomności w wyniku niedokrwienia znacznych obszarów. Najczęściej miażdżyca dotyczy dolnego odcinka aorty i tętnic kończyn dolnych. Tu pierwsze objawy to chromanie przestankowe-bóle przy dłuższym chodzeniu. Po zatrzymaniu się ból ustępuje. Częstym objawem miażdżycy, lecz zatajanym przez mężczyzn, jest także niemoc płciowa.
Jak w żadnym innym schorzeniu tak wiele nie zależy od nas samych. Dieta, niepalenie, aktywność fizyczna to prosta i skuteczna broń w walce
z miażdżycą

powrót do góry strona główna

KONTAKT

NASZE PORADY

LINKI